3 ting du kan slappe af med – udover Yoga

3 ting du kan slappe af med – udover Yoga

Efter en lang dag er der ikke noget mere afslappende end 10 minutters Yoga. En rolig stund på måtten med tid til at trække vejret og koble af. Men faktisk er der også andre ting, der kan give dig en afslappende effekt end blot meditation og solhilsen. Her får du tre...

Stress af i hverdagen på vidt forskellige måder

Mennesker er forskellige, og derfor findes der også rigtig mange måder at finde afslapning og ro i en presset hverdag. Sommetider har man brug for en masse liv, og andre gange er det vigtigt, at man bare kan få lov at gå helt ind i sig selv. For de fleste handler det...

Derfor skal du dyrke yoga

Det er bestemt ikke et nyt fænomen, at yoga er godt for mange ting, men ved du egentlig, hvorfor det er så godt? Mange er vilde med at dyrke yoga, fordi de kan mærke en stor forskel i hverdagen – men det er ikke altid sikkert, at de rent faktisk kender årsagerne til...

Find motivationen til at dyrke yoga

Det er et nyt år, og det betyder nytårsforsæt for de fleste. Mange af disse handler om en sundere krop og et sundere sind i form af træning. En af de træningsformer som mange kvinder er begyndt at give dig i kast med, er yoga. Yoga er på mange måder både sundt for...
Derfor skal du tage på et yogaophold

Derfor skal du tage på et yogaophold

Yogaophold er blevet mere og mere populære i løbet af de seneste år. På opholdene har du mulighed for at komme væk fra hverdagens pligter, ærinder og generelle travlhed, og så byder omgivelserne ofte på eksotiske destinationer. Måske kender du allerede til yogas...
Sådan forbedrer du din kondition

Sådan forbedrer du din kondition

Skal du opnå den ultimative gode form, så bør yogaøvelser og konditionstræning gå hånd i hånd. Yogaøvelserne styrker din balance, din koncentration, din smidighed og dine indre organer. Konditionstræning styrker dine muskler og nogle andre af dine indre organer, især...
De bedste yogaøvelser for svømmere

De bedste yogaøvelser for svømmere

Artikel skrevet og udgivet af gæsteskribent Benjamin Jørgensen fra Rygcrawl.dk Hvis du er svømmer vil du med garanti få meget ud af, at dyrke yoga. Spørgsmålet er bare for dig som er svømmer, der aldrig har dyrket yoga før, hvordan du skal gøre. Hvilke øvelser er gode...