Jeg er skribent på YogaØvelser.dk fordi yoga har gjort rigtig meget for mig de senere år. Jeg har altid været noget fordomsfuld i forhold til yoga for mænd, men heldigvis helt ubegrundet. Jeg har set lyset i yoga og det som yoga kan byde på - og det er jeg sikker på at du også kommer til :)

Sponsoreret indhold

Gambling og yoga har flere ting til fælles. Men hvis du ofte gambler, kan yoga være et godt supplement. De to ting understøtter hinanden på en måde, så du opnår en positiv effekt, som du kan mærke.

Når du gambler på eksempelvis casino, sætter du gang i hjernen. Og disse områder kan du kontrollere og få til at falde til ro med yoga. Desuden bliver du frygtcenteret, når du gambler. Frygtcenteret i hjernen kaldes også for amygdala.

Når du spiller, sørger amygdala for, at du ikke lader dig gribe af ethvert sats. Amygdala er din begrænsning. Med yoga kan du lære, hvordan du får amygdala til at falde til ro.

Få styr på amygdala

Som nævnt er amygdala dit frygtcenter i hjernen. Når du spiller diverse spil og casino, er amygdala med til at sørge for, at du ikke tager væddemål, der er meget risikofyldte. Hvis du tager et sats, som kan koste dig dyrt, vil amygdala automatisk reagere. Det får dig til at tænke en ekstra gang.

Hvis amygdala ikke er eksisterende i hjernen, vil du ikke have samme evne til at stoppe og overveje situationen. Her vil du være i risiko for at spille hele din formue op. Og det er kun grundet en tilfredsstillelse ved dine behov. Amygdala er altså med til at skabe et realistisk spil også når du gambler på online casino.

Med yoga kan du lære, hvordan amygdala kan falde til ro. Og hvordan du kan kontrollere det på den bedste måde. Når du i en spillesituation kan få angstfornemmelser for, om din beslutning var korrekt, kan du bruge yoga-øvelserne. Og på den måde kontrollere dit stressniveau. Hvis du spiller på et online casino, er det vigtigt at have is i maven og passe på med at gamble når du er stresset.

Det handler om vejrtrækningen

Når du finder diverse spillesteder, vil du ofte blive tiltrukket af et spil nu. Det giver ikke meget tid til eftertanke, men sætter med det samme gang i behovet for at spille eksempelvis online casinospil. Og vinde penge. For hvor meget er det muligt at vinde i det enkelte spil, og har du styr på statistikkerne når du spiller de klassiske casino spil? Casinoerne har mange forskellige spil, så du kan altid finde et spil der passer dig. Ellers kan du prøve at spille i mindre casino turneringer, hvor indsatsen ofte er lav, men med store pengepræmier.

Allerede i de første stadier af et spil, sættes der gang i dit spændingsniveau. Og dermed dit dopaminniveau. Spændingen stiger, og du håber, du får den rette belønning. Når du spiller på casino kan du vælge at gå efter casino spil, der er statistisk nemmere at vinde i, såsom blackjack eller poker

Studier har vist, at du oplever mere dopamin, jo svære spil du spiller. Og det gælder også, selvom du ikke vinder. Derfor er hjernen hele tiden på arbejde, og du har brug for at finde måder, så den kan koble af.

Der findes forskellige yogametoder, som du kan bruge. Som udgangspunkt kan du bruge den måde, som du finder mest behagelig. Det handler i bund og grund om, at du skal få styr på din vejrtrækning. På den måde lærer du at holde fokus indefra. Når du begynder på yoga, vil du opleve de mange andre positive effekter, som det har. Både på krop og sjæl.

yoga øvelser

Få de 21 bedste yogaøvelser

-og deltag i lodtrækningen om gavekort på 500 kr. HVER måned!

Når du klikker "Hent øvelserne nu" tilmeldes du nyhedsbrevet. Du vil modtage yogaprogrammer, fitness-råd og tilbud [kan nemt afmeldes].

Sådan! Du har nu adgang til dine yogaøvelser - god fornøjelse :)

gavekort-gaveregn-2

Vind 500 kr. HVER måned
og shop hos "Den Intelligente Krop"

Når du klikker "Deltag" tilmeldes du også vores nyhedsbrev. Du vil modtage yogaprogrammer, fitness-råd og tilbud [kan altid nemt afmeldes].

Du deltager nu i lodtrækningen om 500 kr. på gavekort hver måned.

Share This