Giv dig selv massage med en massagepistol

...spar penge med selv-massage
#SLIPFORMUSKELSMERTER

Indholdet du ser her er sponsoreret på den måde, at vi har testet flere af disse massagepistoler og har lavet en aftale med butikkerne. Men vi henviser ikke til produkter, som vi ikke selv synes om. Så det er massagepistoler, som vi selv køber, bruger – og forhandlere som vi selv handler hos.

En massagepistol kan spare dig penge hos en massør eller en fys

Med en massagepistol kan du massere dig selv eller din partner. Og flere har en meget overkommelig pris, som stort set alle kan være med på. Dog skal du være opmærksom på, at de forskellige massagepistoler har forskellige egenskaber og funktioner – selvom grundprincippet er det samme for dem alle.

En massagepistol kan du holde i hånden, og den fylder ingenting i din stue, som hvis du fx køber en massagestol. Og så er den god, at tage med på blandt andet arbejde, i sommerhuset eller et helt tredje sted, da den nemt kan være i en håndtaske.

Du har lange arbejdesdage, måske endda siddende det meste af dagen. Det er ikke afslappende, at sidde ned hele tiden selvom man skulle tro det.

Du får nemt en øm nakke, ømme skuldre, spændinger i underarme og hænder. Ryggen og benene får det heller ikke meget bedre af at sidde ned.

Der findes også andre måder, at få massage på og afspænde musklerne. Nemlig med de helt traditionelle massageapparater og massagestole til hel-krops velvære.

 

DOBBELT DEAL - 2 x Massagepistoler

Læs mere her

Massagepistol inkl. Rejsetaske

Læs mere her

 

Abilica MassageGun Pro Massagepistol

Læs mere her

Dr. Rock Mini 2 Massagepistol, Grå

Læs mere her

Hyperice Hypervolt BT

Læs mere her

Hyperice Hypervolt BT & Hypersphere Mini Pakke Pris

Læs mere her

Hyperice HyperVolt BT incl taske

Læs mere her

Hyperice Hypervolt GO

Læs mere her

Hyperice Hypervolt Plus BT

Læs mere her

Hyperice Hypervolt Plus BT incl taske

Læs mere her

REECOVER GRAB-1 Massagepistol

Læs mere her

Anmeldelse af HyperIce HyperVolt (eng)

Test af HyperIce HyperVolt (eng)

Hyperice Hypervolt massagepistol er fantastisk til dine muskler

Hyperice Hypervolt er virkelig et vidunder af et produk, når det kommer til selv-massage.

Det er en massagepistol, som give dig den selv-massage der kan være svær at give sig selv.

Mange har svært ved, at komme dybt nok i musklerne og længe nok. Derfor er Hyperice Hypervolt en rigtig god massagepistol.

Jeg har selv brugt en massagepistol Hyperice Hypervolt i flere måneder nu. Og den lever op til forventningerne.

Faktisk er det kun nogle få minutter jeg bruger produktet om dagen. Ofte kun nogle få gange i ugen, eller efter behov.

Jeg er super glad for mit køb og føler den er alle pengene værd.

Af den simple årsag, at de smerter man kan gå med i dagevis, eller mere, påvirker ens humør rigtig meget. Jeg kan tilføje, at det vil være en rigtig god idé at tilføje smidighedsøvelser også. Bare nogle få minutter om dagen, eller om ugen, kan være nok.

Der findes, som du kan se også mange andre lignende produkter på markedet. Og mange af dem rigtig fine, selvom massagepistolen HyperIce HyperVolt er i en kategori for sig selv.

Og her er hvorfor:

  • Den larmer ikke som mange andre billigere udgaver gør
  • Høj kvalitet som giver lang levetid på en massagepistol, som har mange tusind rystelser og påvirkinger hver gang den bruges
  • Den går både i dybden og vibrere, uden du behøver lægge et stort pres
  • Massagepistolen kommer med udskiftelige hoveder til forskellig slags massage
  • Simpel at håndtere (én knap til valg af hastighed og tænd/sluk
  • Trådløs med genopladelig batteri
  • Kommer i en fin beskyttende taske
  • Den kan tages med på kontoret eller hvor man arbejder

HyperIce HyperVolt teaser

Reecover og HyperVolt er fremragende massagepistoler

Der er rigtig mange massagepistoler på markedet. Og der er virkeligt mange mindre gode også, som bare har set et marked og hurtige penge. De massagepistoler skal du undgå. Vælg i stedet nogen af de massagepistoler som anbefales i denne artikel.

Her er fremhævet Reecover Grab-2 og HyperIce HyperVolt, da det er nogen af de bedste på markedet.

Lidt om Reecover Grab-2 og HyperIce

Reecover Grab-2 og HyperIce leveres begge med ekstra og forskellige massagehoveder:

  • Kuglehoved til bindevæv og triggerområder – Primært til “almindelig massage”
  • Gaffelhoved til fx. nakke, rygsøjle og akillessenen – God omkring rygsøjlen
  • Fladt hoved til store flader – Specielt til store muskelgrupper og dyb massage
  • Langhovedet (eller bullet) til fx. myofasciale låsninger – til “specifikke” områder

De skiftes på få sekunder og uden værktøj eller lignende. Der medfølger også et par ekstra pakningsringe, hvis de skulle blive slidte med tiden ved mange skift mellem hovederne.

Reecover – og som oftest andre massagepistoler også – har 6 hastigheder. Så kan du få den intensitet du ønsker.

Reecover Grab-2 specifikationer

Flere hoveder: Ja, 4 forskellige
Taske: Ja
Ledningsfri: Ja
6 bevægelsesniveauer:
1200-3200 bevæg. pr./min.
Motor:
Børsteløs Torque motor med Quiet Glide Technology
Batteri:
Udskifteligt og genopladeligt litium-ion 2400mAh
Batteritid:
2-4 timer afhængigt af valgt niveau
Vægt: 1,1 kg
Højde: 25 cm
Bredde: 17 cm
Diameter: 6,5 cm

Hyperice Hypervolt BT

Læs mere her

Hyperice Hypervolt BT & Hypersphere Mini Pakke Pris

Læs mere her

Hyperice HyperVolt BT incl taske

Læs mere her

Hyperice Hypervolt GO

Læs mere her

Batteri til massage REECOVER GRAB-2 Massage Gun

Læs mere her

REECOVER GRAB-2 Massage og vibrations Gun

Læs mere her

Sådan masserer du dine lår med en massagepistol

Sådan masserer du dine lægmuskler med en massagepistol

Sådan masserer du dine fødder med en massagepistol

Sådan masserer du dine nakkemuskler med en massagepistol

Sådan masserer du dine underarme med en massagepistol

Sådan masserer du dine brystmuskler med en massagepistol

Abilica MassageGun Pro Massagepistol

Læs mere her

Dr. Rock Mini 2 Massagepistol, Grå

Læs mere her

Hyperice Hypervolt BT

Læs mere her

Hyperice Hypervolt BT & Hypersphere Mini Pakke Pris

Læs mere her

Hyperice HyperVolt BT incl taske

Læs mere her

Hyperice Hypervolt GO

Læs mere her

Hyperice Hypervolt Plus BT

Læs mere her

Hyperice Hypervolt Plus BT incl taske

Læs mere her

REECOVER GRAB-1 Massagepistol

Læs mere her

Hvorfor skal du bruge en massagepistol?

Hvis du har behov for, at give dig selv en mere dybdegående massage, så kan du fx anvende en massagepistol. Måske har du ikke hørt om en massage pistol før, så derfor vil jeg her forklare, hvad det er, og hvad fordelene er ved at bruge den.

En massagepistol minder, som navnet antyder, om en pistol eller en hårtørrer, som har forskelligt udformede “mundstykker”, der kan udskiftes, så den kan tilpasses forskellige typer af massage.

Massagepistolen kan indstilles på flere vibrationsniveauer – og dermed er den velegnet, at bruge til selvmassage på mange forskellige steder på kroppen. Du kan anvende den så ofte, du har brug for det.

Du kan massere dine ømme muskler om aftenen, mens du sidder og ser tv, eller du kan bruge den forebyggende i løbet af dagen eller for velværets skyld. Den kan nemlig også bare give dig en lettere massage.

Din krop vil hurtigt vænne sig til at få massage, og massagepistolen vil blødgøre dit bindevæv og løsne op for muskelspændinger i din krop, så stivheden forsvinder.

Fordelen ved at bruge massage pistolen frem for dine egne hænder er, at massage pistolen kan give dig dybdegående massage, så længe du vil. Det kan være vanskeligere at give dig selv dybdegående massage med hænderne, og du vil hurtigere blive træt i hænderne.

Massagepistolen skal blot sættes i en stikkontakt, og så er den hurtigt klar til brug igen.

Batteri til massage REECOVER GRAB-2 Massage Gun

Læs mere her

REECOVER GRAB-2 Massage og vibrations Gun

Læs mere her

Få en massagepistol til deling på arbejdspladsen

På nogle arbejdspladser findes der en firmaordning, hvor medarbejderne fx en gang om ugen eller om måneden kan få en gratis omgang massage.

Hvis du er så heldig at være på sådan en arbejdsplads, så bør du bestemt benytte dig af tilbuddet. Selvom du måske ikke umiddelbart synes, at du er øm i kroppen eller trænger til massage, så vil du lige som de fleste andre have nogle spændinger i kroppen af at sidde i den samme stilling på en kontorstol eller lave de samme tunge løft.

At blive masseret af en professionel massør er fantastisk og fjerner en masse spændinger fra din krop. Når du har ligget 20 minutter eller en halv time på briksen og fået massage, vil du opleve øget velvære og føle dig mere fysisk afslappet og frisk.

Er det ikke muligt, at få en professionel massør tilknyttet, så er en massagepistol en fremragenede løsning.

Den er relativt billig og kan ligge på arbejdespladsen og deles af alle. De fleste massagepistoler i den dyre ende kan holde i en evighed. Og det er med garanti penge godt givet ud for firmaet.

Kan man give sig selv massage?

Du kan sagtens give dig selv massage, på flere forskellige måder. Du kan bruge en massagepistol eller dine egne hænder. Når du bruger dine egne hænder til, at massere fx dine arme, ben eller fødder, selv din nakke, så er der kun tale om blid massage.

Men med en massagepistol kan du nemmere give dig selv en mere dybdegående og effektiv massage.

Med en massagepistol er det nemt at give selvmassage

Der kan være flere grunde til, at du vil massere dig selv i stedet for, at købe dig til det hos en massør eller en fysioterapeut. I så fald kan du få meget ud af at massere dig selv med en massagepistol – og hvis du ikke gider at få ømme hænder, så er massage pistolen som sagt en rigtig god investering.

Det kan være svært at massere i dybden med egne fingre eller en massagebold

Det er både hårdt og svært, at massere sig selv i dybden med fingrene, en massagebold eller en foam roller (se udvalgte foam rollers her).

Det er lidt svært, at trykke hårdt og dybt nok, i lang tid nok. Derfor kan massagepistolen være lige præcist det du har ledt efter.

Den “pulserer” meget hårdt og hurtigt. Og de kan allesammen justeres i hastighed, så det behøver ikke smerte hele tiden. Men husk, at du skal give den lidt ekstra, så du får den gode effekt af selv-massagen.

Gør massage eller selv-massage ondt?

På grund af spændinger i musklerne kan det nemt gøre ondt, at få en dybdegående og effektiv massage. Specielt når der lægges pres på nogle “knuder” (trigger-punkter) i musklerne.

For nogen kan smerten føles anderledes end for andre og nogen kan føle smerten som en god smerte, og andre kan slet ikke klare selv små tryk.

Massagepistolen kan forebygge ømhed med selv-massage

Du har sikkert en travl hverdag med stress, jag og dårlige siddestillinger. Det fører til muskelspændinge, ubehag og smerter for nogen.

Det kan også være svært at sove, fordi man føler sig anspændt. Har du fx et job, hvor du sidder mange timer om dagen på en kontorstol, så kan du – især hvis du ikke har de rigtige ergonomiske kontormøbler – også få problemer med skulderspændinger, nakkesmerter, smerter i arme og albuer eller rygsmerter.

Det kan også være, at du har et job med mange (tunge) løft i fx hjemmeplejen, en børneinstitution eller i et flyttefirma. Når det handler om at løsne op for muskelspændinger og smerter og forebygge fysiske skavanker, så er massage et virkelig godt redskab.

Massage-teknikken har været kendt i årtusinder, og der er udviklet særlige måder, hvorpå man som professionel massør, fysioterapeut eller kiropraktor kan massere en krop fysisk med hænderne, så der bliver løst op for spændingerne.

Der findes også massagestole, man kan sidde i, og massagepistoler, som man kan anvende til brug på bestemte kropsdele efter behov.

Hvad er massage godt for?

Når du spænder i kroppen på grund af stress eller bekymringer, så spænder musklerne op, hvilket gør det vanskeligere for blodet at strømme gennem din krop.

Du kan få myoser, og du kan blive øm mange forskellige steder i kroppen.

Massage har en god, konkret og effektiv virkning på din krop, fordi når man masserer musklerne med de rigtige teknikker, så slapper musklerne af, og derved øges blodtilstrømningen.

Hvis du fx lider af nakkesmerter, rygsmerter, hovedpine eller migræne, så vil den øgede blodgennemstrømning ved massage – og selv-massage – medføre, at du oplever en varm fornemmelse i kroppen, og kroppen slapper af, samtidig med at smerterne reduceres eller forsvinder helt.

Der findes mange typer massage at være imellem. Det kan være ansigtsmassage, rygmassage, skulder- og nakkemassage eller kropsmassage (hele kroppen), selv ansigtsyoga kan give en god gang afspænding.

Du restituerer hurtigere efter sport med massage

Din krop har brug for at restituere efter fysisk træning, og det kan du gøre på forskellige måder. Du kan fx gå til en sportsmassør, som kan give dig en omgang massage, som kan hjælpe din krop med at restituere hurtigere. Og du kan give dig selv-massage med en massagepistol mellem dine besøg hos massøren. Dermed kan ømme ben og arme efter boldspil eller cykeltræning reduceres, så din krop hurtigere bliver fysisk frisk igen.

Når du drager omsorg for din krop og passer godt på den, så har den også nemmere ved at restituere.

Bonustip til restitution

Udover massage med en massagepistol, så er der også en anden metode til hurtigere restitution efter sport.

Du kan bruge recovery boots. Recovery boots øger blandt andet blodomløbet i dine arme og/eller ben.

Læs en mere uddybende artikel om recovery boots her.

Share This