Mange vil allerhelst dyrke yoga eller pilates derhjemme – i eget tempo, på det tidspunkt, der passer bedst, og uden at andre kigger med. Andre har det bedst med at komme ud og dyrke yoga på et hold med en instruktør. Hører du til den første gruppe, har yoga- og pilates-dvd’er i mange år været en nem måde at få en dygtig underviser med hjem i stuen.

Yoga-dvd’er med danske undervisere

Blandt de mest efterspurgte danske yogaundervisere på dvd er Simon Krohn, hvis programmer længe har været blandt de mest populære. Der findes også dvd’er med pilates, børneyoga, babyrytmik og Body SDS. Udvalget af nye dvd’er bliver dog mindre år for år, efterhånden som flere går over til streaming.

Hvorfor skal man bruge yoga-dvd’er?

En dvd giver mening, hvis du gerne vil træne derhjemme, når du kan, og når du har lyst. Du kan sætte på pause, spole tilbage og gentage en øvelse, indtil den sidder. Det er også en god løsning, hvis du ikke føler dig tryg ved at stå midt i et yogastudie blandt andre.

Et alternativ til yoga-dvd’er

Det bedste alternativ til yoga-dvd’er er streaming og online yoga-undervisning. Det fungerer på samme måde som dvd’en: Du kan også her sætte på pause, spole og vælge det program, der passer dig. Til gengæld er du fri for at have en dvd-afspiller og for at gemme på dvd’er.