Yoga online - videoer til stream på dansk

Her på siden finder du vores absolut bedste bud på de allerbedste streamingtjenester af yoga, meditation og den rejse, som yogapraksissen er, ind i dig selv. Vi har udvalgt de bedste online yogatjenester på dansk, så de passer til dig uanset dine behov og dit formål med din praksis.

Du finder yogaprogrammer (serier) og videoer til både begyndere og øvede. Videoerne er stykket sammen så alle kan hoppe ombord uanset alder, styrke, fleksibilitet, mobilitet og niveau.

Brug yoga uanset dit formål, hvad enten det er at opbygge styrke, tone din krop, vægttab, indre ro og balance, graviditet og fertilitet eller partneryoga/akroyoga. Vi anbefaler kun yoga streamingtjenester med certificerede yogaundervisere. Kom i gang idag og bliv undervist af nogle af landets bedste og mest erfarne yogis.

Hvorfor følge et yogaprogram med video?

Der er mange gode grunde til, at følge et yogaprogram med video.

• Du skaber selv dine egne trygge rammer for din praksis
• Du holder nemmere motivationen ved, at følge et program (yogaserie)
• Du kan arbejde målrettet med specifkke øvelser og poses
• Du kan dyrke yoga præcist hvor og hvornår du vil
• Det er billigere end de fleste yogahold
• Du vil ofte blive inviteret til et spændende yogacommunity

YogaStream er en yogaportal fyldt med yoga videoer og yoga programmer fra udvalgte danske yogaundervisere. De er meget dygtige og meget passionerede omkring deres yoga og meget passionerede, når det kommer til, at undervise dig og give dig de absolut bedste stunder, når du dyrker yoga.

På YogaStream finder du videoer og programmer til ethvert behov du end måtte have. Alt lige fra begynderprogrammer til mere udfordrende programmer. Fra korte til lange programmer. Du finder præcist de videoer som er bedst for dig.

Du finder roen hos YogaVivo.dk. Selv den hårdeste yogapraksis får blødere kanter med YogaVivos fantastiske undervisere. Luk lyset ind i dit sind samtidig med, at du gør det nemt for dig selv at lave yoga derhjemme på måtten.Du bestemmer selv hvor og hvornår du vil praktisere din yoga og kan følge både enkeltvideoer og serie-forløb med din yndlingsinstruktør.

Du kan prøve YogaVivo gratis i 30 dage og herefter koster streamingtjenesten kun 119,-/md. Skulle du ende med at holde en pause eller simpelthen helt stoppe med at lave yoga (…. det tror vi nu næppe), så kan du opsige dit abonnement når som helst og helt uden binding.
Prøv Danmarks Netflix af yoga helt gratis!

Det er ikke svært at finde yoga videoer, det er blot at søge på en af de mange almindelige søgemaskiner vi har i dag. Du vil med det samme få en masse hits, typisk på videoer, som er gratis. Ulempen ved dette er, at du aldrig kan være sikker på kvaliteten af undervisningen.

Det kan du derimod hvis du vælger et betalt program som f.eks. Yogastream. Her får du alle de yoga videoer og programmer du kan bruge til ethvert mål. Tilgængeligt når du vil, hvor du vil, med de bedste yogis i Danmark.

En anden ulempe ved bare at søge tilfældige yoga videoer er, at de oftest vil være på engelsk. Medmindre du er udstyret med et rigtigt stort engelsk ordforråd, kan det være svært at følge med i disse videoer. Denne udfordring undgår du ved at vælge et dansk program, og du vil være i stand til at forstå og følge instruktionerne ned til mindste detalje.

Forståelse er vigtig for at kunne følge yoga undervisningen

Udover det faktum at yoga på engelsk er en udfordring i sig selv, fordi det ikke er hverdagssprog der bruges i en undervisningstime, er det også de basale yoga betegnelser du skal følge med i.

De forskellige yoga positioner hedder ofte noget meget flatterende eller beskrivende. Navnene kan være sådan noget som Warrior, Sun Salutation eller Downward Dog. Positioner og bevægelser, som er meget passende, men som også kan være lidt overraskende, første gang man hører dem. Disse udtryk vil også dukke op i dansk undervisning, og det kan være rigeligt at holde styr på dem, uden også at skulle fokusere på at forstå de resterende ord.

Der er heldigvis dukket mange danske yogastudier op i de senere år, og mange af dem har også yoga video online, som deres medlemmer kan følge for at kunne træne hjemme, hvis der en uge ikke er tid til at nå ned i yogastudiet og træne.

Der er også niveauer til alle

Yoga er en motionsform, som passer til alle, som kan udføres af alle, i alle aldre, så der er ingen grund til at holde dig tilbage. Det er meget nemt at finde yoga programmer for nybegyndere på nettet, og læser du det her er du allerede et skridt foran.

Her på siden er der nemlig programmer som tager sig godt af dig der er helt ny, og måske en smule usikker i dig selv. Det er naturligt at have det sådan, men der er intet at frygte ved yoga. Så længe du starter fra begyndelsen, kan du være med på det hele, og du vil udvikle dig fra dag 1. Med et yoga program på video er det dig selv der vælger dit tempo. Hvis du f.eks. ikke føler dig klar til at gå videre fra et vidst stadie i træningen, kan du bare gå det igennem igen, før du går videre.

Når du har fundet de rette videoer og programmer skal det rette udstyr til

Om det er en yoga video for begyndere eller en yoga video for de mere øvede, du skal i gang med, så gælder det om at have det rette udstyr derhjemme. Her er der endnu en fordel ved netop at have valgt yoga, for der skal faktisk ikke særligt meget til, og det lidt, du har brug for, det koster heller ikke specielt meget. Endnu et område, der gør, at yoga virkelig er for alle.

Eftersom du kommer til at tilbringe utrolige mængder af tid på et gulv, er en yogamåtte det første du skal anskaffe dig. Jeg er ikke ude på at tvinge produkter ned i halsen på dig, men en måtte vil jeg faktisk mene er helt uundværlig, hvis du ønsker at give yoga en ordentlig chance. Der er mange forskellige typer af yogamåtter, og der er væsentlige forskelle på yogamåtter, og almindelige træningsmåtter. Du finder ikke yogamåtter i den helt billige afdeling af den lokale sportsbutik, de er nemlig udviklet med fokus på ting som svedopsamling, skridsikkerhed osv. Hvis du alligevel påtænker at gå med en billig løsning til en start, så gør dig selv en tjeneste i det mindste at læse dig lidt klog på emnet først. 

En måtte er som sagt et must, men det er det rette tøj også. I modsætning til måtterne, kan du dog her komme rigtig langt i den omtalte billige afdeling. Det vigtigste ved din påklædning er sådan set at du kan bevæge kroppen frit og komfortabelt. Det er altså ikke dine strammeste jeans og læderjakke du dukker op til træning i, men det behøver heller ikke være det dyreste af det dyreste. Et par løse joggingbukser eller et sæt elastiske leggings kan du fx nå langt med. Når det er sagt, så er der selvfølgelig altid et argument for at købe kvalitet, og det er formentlig en trang du vil opdage, i takt med du udvikler dig. Det meste yogatøj ligger nemlig ikke i en højere prisklasse fordi det er brand orienteret, men fordi det faktisk er kvalitet, udviklet med fokus på praksis og performance, ikke produkt genkendelse. Der findes en bred vifte af yogatøj til både kvinder og mænd, og hvis du er i tvivl om hvor du skal lede, så prøv en søgning på nettet, eller spørg en af dine makkere i centeret.

Vi lever i dag et liv som er hektisk og stressende, og meget af vores tid bruges på at være på, både på de sociale medier og til at vise overskud med alle de selvrealiserende ting og projekter, som vi alle deltager i. For vi er heldigvis nået til, at vi i dag er i konstant udvikling og forsøger at dygtiggøre os hele tiden.

En af de ting, som vi gør, for at finde det overskud, der skal til for at være på, som det hedder i det moderne danske sprog, er, at vi motionerer og prøver at finde lidt ekstra energi. En af de ting, som mange er begyndt at søge mod, er yoga. Noget som er med til at sikre, at vi både er i fysisk og mental balance, og som giver os det overskud, vi alle ønsker at have i hverdagen.

Det gør, der er brug for tid til at lade vores batterier op, og derfor kommer der flere og flere wellnesscentre, hvor du kan få yogatimer, mens du er der for en weekend til anden behandling.

Her er noget, som kan hjælpe dig til mere energi, velvære og du kan spare tid. Nu kan du nemlig se yogavideoer derhjemme i stedet for, at bruge tid og penge på, at komme i et yogastudie.

Motionsvideoer har været i omløb i mange år efterhånden, og selvom vi bliver mere og mere digitale, er det altså ikke et helt overstået kapitel endnu. Der findes masser af DVD’er og Blu-Ray med yoga undervisning, og også mange på dansk.

Det kan være svært at lave det præcise regnestykke for hvad der bedst kan betale sig. På den ene side en en DVD med en rækker øvelser, et enkelt beløb du skal udbetale, hvor et online yogaprogram vil koste måske det samme, men på en månedsbasis. Til gengæld rækker en dvd ikke langt, hvis dit mål er udvikling. Efter en måned vil du nemlig, højst sandsynligt, være så langt i din udvikling, at der alligevel skal en ny DVD til. Et online program vil derimod give dig mulighed for at udvikle dig fra dag til dag, og vil selvsagt også tilbyde en meget bredere vifte af øvelser, end en enkelt DVD.

Uanset du vælger DVD eller streaming, så er yogaundervisning er fordel for dig, der ikke ønsker at bevæge dig frem og tilbage til centre, eller gerne vil køre dine programmer på din egen, ikke andres, tid. Du kan lave dine øvelser derhjemme, hvornår det passer dig, og det er en fordel for rigtig mange.

Udfordringen ved at køre efter sin egen kalender kan dog være, at der kun er dig selv at stå til ansvar for. Det gælder altså om at have viljestyrken til at træne og få det gjort, for ellers kommer dit yogaprogram på video sammen med yogamåtten blot til at samle støv i bunden af skabet, hvilket vil være både et spild af penge, men også rigtig ærgerligt for dit velvære.

Du kan få yogaundervisning på video

Yogaprogram på video er en glimrende idé, hvis du gerne vil i gang hurtigt, og ikke har mulighed for, eller råd til, at finde frem til et sted, hvor du kan undervises på dansk. Det er dog vigtigt, at du går langsomt frem, for de forskellige positioner skal udføres korrekt. Det er med yoga, som det er med al motion, at gør man det forkert, så kan det skade kroppen mere, end det gavner.

Hvis du er bekendt med engelsk på et rimeligt godt niveau, så vil der være flere forskellige muligheder for at finde yogaundervisning på video. Der er en noget større tradition for yoga i USA, men måske endnu mere væsentligt, er der godt 60x flere mennesker, og derfor også tilsvarende flere der laver yogaprogrammer online.

Det er vigtigt du er kildekritisk, når du opsøger online yoga programmer, da internettet som bekendt er frit for alle, og selv den største amatør i virkeligheden kan udgive sig for at være yoga instruktør. Kig på kommentarer, antal likes på videoen, og lignende, for at få en fornemmelse for hvor godt programmet er. Igen er jeg her ikke for at prakke dig noget på, men det er også her det ofte kan være en god ide at betale sig fra et program. Udbud og efterspørgsel dikterer nemlig, at du ikke kan sælge noget særlig længe, hvis det ikke er kvalitet.

Du kan finde rigtigt mange yogavideoer selv

Hvis du får smag for yoga, men ikke rigtig mener, du har tiden og pengene til de mange ture på wellnesscentre, og der ikke er et yogastudie i nærheden, så er der mange gode muligheder for at finde en god yogavideo online. Mange centre der tilbyder undervisning, sælger også videoer du kan tage med hjem.

Hvis du er på jagt efter et godt yoga-program på video, så er mulighederne mange. Du kan sagtens finde videoer på Youtube, som let og hurtigt fører dig gennem de indledende øvelser i en verden, som med garanti er meget anderledes end det, som du har været ude for før.

Der er mange gode muligheder for at finde yoga videoer på dansk. Selvom de fleste videoer på markedet er på engelsk, vil du let kunne finde en eller to, som kan give dig en grundig instruktion i, hvordan du kommer i gang med yoga. De vil kunne give dig nogle gode ideer om, hvad yoga gør ved kroppen, og hvordan det kan gavne dig og få dig i bedre form og måske smide et par uønskede kilo.

Smidighed og styrke gennem yogaundervisning

Om du dyrker andre former for sport eller ej, så kan det at bruge yogaundervisning på video gøre en kæmpe forskel for dig og din krop. Yoga styrker nemlig både smidigheden i alle led, og samtidig styrker det musklerne i kroppen. Noget vi alle har brug for gennem hele livet.

Fordi yoga findes på alle niveauer, så er det ikke kun et spørgsmål om, at du kan være med og finde en god yoga video uanset dit niveau, men også at din alder er fuldstændigt underordnet. Du kan dyrke yoga gennem hele livet, og der er intet til hinder for at begynde med yoga, selvom du ikke længere er helt ung.

Om du foretrækker en undervisning i yoga gennem en yogavideo på dansk eller på et andet sprog, er heller ikke en hindring. Der er selvfølgelig et større udvalg på især engelsk, men danske videoer findes. Det samme gør instruktører, så din video og træning hjemme kan ganske nemt suppleres med træning ude i byen også.