Sådan vælger du en yogamåtte

Du er på jagt efter en yogamåtte? I denne artikel bliver du præsenteret for en guide, så du vil have nemmere ved, at vælge den yogamåtte, som passer til dit behov, dine ønsker og dit budget.

Find præcist den yogamåtte eller det underlag, som passer dig. Der findes en masse forskellige typer underlag, så sørg for, at du finder det, som passer dig bedst.

Måske ønsker du ekstra polstring eller et som er skridsikkert. Under alle omstændigheder så finder du præcist den måtte du har brug for her.

Alle de fremhævede produkter sælges hos danske leverendører og vi linker naturligvis til de bedst tog billigste webshops, så du ikke behøver at lede i junglen af yogamåtter derude.

Manduka PRO™ serien er skabt til ivrige yogi og hyppig brug. Alle yogamåtter i denne serie er 100% latex frie, OEKO-TEX® certificerede og håndlavede. En Manduka PRO™ yogamåtte har en lukket celle-overflade (bedre hygiejne), et professionelt medium grip og fås i utallige farver og superflotte styles.

Manduka PRO™ serien fås i tykkelserne 6 mm, 4,7 mm og en rejsetykkelse på 2,5 mm. Denne rejsemåtte er én centimeter tykkere end EKO-seriens rejsemåtte og giver derfor en bedre støtte. Rejsemåtten vejer kun 1,1 kg, er foldbar og kan nemt pakkes i håndbagagen når du rejser. Yogamåtterne er alle 180 cm lange.

Du skal købe en Manduka yogamåtte, hvis du ønsker en måtte, som både skal holde dig og dine omgivelser sunde og fri for hormonforstyrende phthalater. Og hvis du vil elske en yogamåtte, som passer perfekt til din stil. Manduka fås i forskellige størrelse, tykkelser og vægt.

En Manduka-måtte er designet til, at være skridsikker (eller juridsk set, skridhæmmende) uanset om den er våd eller tør. Et skridsikkert underlag er nødvendigt, så du kan holde nogle sikre og stabile stilling uden fald eller akavede stillinger.

En Manduka yogamåtte er én du køber, hvis du kun vil købe én yogamåtte – i lang tid.

Mandukas yogamåtteserier

Manduka har skabt 3 hovedserier indenfor yogamåtter;

• Manduka EKO® serien (bæredygtige naturgummi måtter)
• Manduka PRO™ serien (slidstærke og hårdføre professionelle yogamåtter)
• Manduka GRP® serien (superabsorberende og sticky overflade til svedige yogis)

Alle serier har den samme superhøje kvalitet som Manduka er så berømt for, men hvert sit hovedfokus. Du kan altså finde en fantastisk yogamåtte uanset dit behov og det du sætter pris på ved en god yogamåtte. Find din Manduka yogamåtte her eller læs mere om manduka yogamåtter.

Sådan vælger du den rette Manduka yogamåtte

Valget af dit yogaunderlag er personligt. Det kan især være svært, at vælge sin første Manduka.

Hver Manduka yogamåtte er et produkt, der er resultatet af et tankevækkende samarbejde med professionelle yogier over hele verden. Og hvert yogaunderlag har sine unikke fordele.

Kan du lide den ultimative dæmpning af ledene? Så skal du kigge efter Manduka Black Mat PRO. Den er 6 mm tyk og giver din yogapraksis mere komfort og vælges af yogaundervisere over hele verden. Den omtales som verdens bedste yogamåtte. Manduka Black Mat Pro som mange mener er verdens bedste yogamåtte bliver bare bedre og bedre jo mere du bruger den.

Manduka GRP® serien har en åben-cellet overflade, som absorberer sved når du praktiserer hård eller hot yoga. Alle måtter i GRP® er skabt på en helt særlig teknologi, hvor antibakteriel kul indlejres i måttens naturgummi. Yogamåtterne er 99% latex frie og du behøver ikke et yogahåndklæde når du sveder på denne grip-måtte.

Manduka GRP® serien fås i tykkelserne 6 mm, 5 mm og 4mm. Yogamåtterne er alle 180 cm lange.

Det anbefales kraftigt at man tilkøber den særlige måtterens til GRP® serien, for at maksimere måttens levetid og din egen sundhed når du bruger en åbencellet måtte.

Flere og flere ønsker at gå den økologiske vej og tænker på Jordens og deres eget helbred. Ønsker du også at gå den økologiske vej, så vil en økologisk yogamåtte være noget for dig.

Flere af de økologiske yogamåtter er lavet af naturgummi fra regnskoven. Naturgummi som drypper ned fra træerne, så det bliver ikke meget mere økologisk end det. De økologiske måtter er også phtalatfri, som flere og flere også – med god grund – undgår.

De fleste økologiske yogamåtter har en overflade, som er lavet af jutesnor, som gør måtten meget skridsikker at bruge.

Yoga ikke længere kun er en livsstil, men også blevet et mindre modefænomen, så er industrien for yogamåtter steget kraftigt. Det medfører ofte en priskrig og efterspørgsel efter billige produkter. Det er ikke godt for naturen, eller din krop for den sags skyld. Men heldigvis er der også et stigende marked for økologiske yogamåtter og underlag. Flere og flere kræver ikke kun lækre materialer og udstyr, men også at der er tænkt på sundhed og natur.

De billige og ikke-økologiske yogamåtter er baseret på PVC som blandt andet indeholder phthalater. Ikke noget du ønsker skal sive ind gennem huden. Phthalater er f.eks. kendt for at være særdeles hormonforstyrende. PVC er heller ikke bionedbrydeligt, så det kan skade naturen i mange år frem. Billige PVC-måtter emmer heller ikke ligefrem af kvalitet og lang levetid, så jo flere måtter du køber, jo større belastning af omgivelserne.

Måtterens til din yogamåtte eller underlag

Husk at kigge på et rensemiddel til din måtte. Dyrker du f.eks. hot yoga, så bliver underlaget meget svedigt og begynder at lugte lidt allerede efter et par ganges brug. Du finder måtterens med forskellige dufte. Og så koster en måtterens i øvrigt ikke ret meget, så det kan anbefales at købe sådan en, når du har fundet din yogamåtte. Det forlænger også ledetiden på din yogamåtte, at du passer på den.

Vedligeholdelse af yogamåtten

Langt de fleste yogamåtter er nemme at rengøre. Men nogle er mere porøse og har åbne celleoverflader, som har tendens til at have bedre greb, men også sværere at rengøre – de har tendens til at absorbere alt, som en kæmpe svamp. Glatte, lukkede celleoverflader har en tendens til, at være lettere at rengøre, men kan være mere glatte. Sweet spot er et underlag, der har greb nok, men holder ikke på skidt og snavs.

Hvorvidt du dyrker yoga dagligt, så investér i en god yogamåtte. Det er afgørende. En god yogamåtte giver komfort mellem krop og gulv, dæmpende hofter, albuer og knæ, når de flyder gennem stillingerne. Yogamåtten skaber også en grænse for din personlig plads. Og glem at leje en fra gang til gang. Den kan nemt være som et hot spot for bakterier, og lær hvad du skal kigge efter, når du er på markedet efter et godt solidt yogaunderlag.

En yogamåttes materiale påvirker dens klæbeevne, holdbarhed, komfort, tekstur og om det er miljøvenligt eller ej. PVC er billigere og mere holdbart, men kan blive udsat for toksiner under fremstillingen og være mindre gavnligt for miljøet. Miljøvenlige materialer har tendens til at være dyrere og nedbrydes hurtigere, men er begge fri for toksiner og mere bæredygtige.

Materialevalget til yogamåtten

De fleste yogamåtter er lavet med en type plast kaldet PVC, eller polyvinylchlorid, som holder glidning på et minimum og har tendens til at være den mest overkommelige. Desværre er PVC også betragtes som en giftig plast, der er svært (og dyrt) at genbruge. Så for den miljøbevidste, så vælg et materiale som genbrugs gummi, jute, bomuld eller endda bambus.

Yogamåttens tykkelse, support og støtte

Standardtykkelsen er 4-8 mm og giver støtte til kroppen, men giver stadig brugeren mulighed for at føle sig forbundet til jorden. Rejsemåtter (en lavere vægt) er normalt omkring 3-4 mm tykke, hvilket gør dem til en kufferts bedste ven. For dig, der vil have noget ekstra polstring (måske pga dårlige knæ eller noget helt andet), kan en tykkere måtte – tættere på 6-7 mm – være den bedste investering.

En god yogamåtte skal balancere mellem at være fyldig nok til, at tage noget af trykket fra dine led, mens den er tæt nok til, at tilbyde et stabilt fundament. Meget bløde yogamåtter kan være behagelige, men de er vanskelige at holde stillingerne på – og mens du kan holde balancen for evigt på et hårdere underlag, kan du ende med at skade dine led. Nybegyndere, gravide yogier og personer med dårlige og følsomme led skal overveje tykkere underlag, som giver mere støtte. Yogier, der pendler eller rejser meget, kan foretrække tyndere måtter, der lettere kan rulles op og bæres.

Overvej længden og størrelsen på måtten

En typisk yogamåtte er 180-185 cm lang, selvom der også er lavet lange måtter til “Lange Jan”. (Du ønsker ikke håndfladerne på det hårde gulv i en Downward Dog.)

For at sikre, at du ikke får det for trangt under øvelserne, skal du kontrollere, om hele din krop passer på måtten, mens du ligger ned med dit ansigt mod loftet. Selv om der ikke er nogen fordele ved at bruge en for lille yogamåtte, kan ekstra store måtter være gode til, at arbejde med din fleksibilitet på. For mere erfarne yogier, der har dyrket yoga i 2-5 år, ville en længere yogamåtte helt sikkert være belejlig – for eksempel ved at give større plads til, at strække sig dybere ind i stillingene.

Overvej hvor transportabel yogamåtten skal være

Den med mest greb og mest behagelige yogamåtte i verden vil stadig være en pine, hvis du hele tiden skal kæmpe for, at slæbe den til og fra klassen. Hvis du har planer om at pendle med din yogamåtte, kan du overveje en, der er lettere eller medfølger med en taske.

Klæbrighed og grebet i yogaunderlaget

Det greb din måtte består af to dele. Den ene er hvor meget greb underlaget har mod dine hænder og fødder – glider du langsomt ud af stedet, når du udfører “Krigeren” eller når er du solidt plantet?

Den anden er trækkraften på yogamåtten mod gulvet: Glider dit underlag på glatte gulve, eller ligger den fast på sin plads i løbet af din yogasession? Sved kan være en stor faktor, især hvis du praktiserer en intensiv form for yoga som hot yoga, så du vil du meget gerne sikre dig, at dit underlag bliver liggende gennem hele sessionen.

En klæbrig yogemåtte er nøglen til, at forhindre at glide, når du laver dine bevægelser. PVC måtter er normalt super klæbrige, og nogle er endda lavet med en stoflignende overflade på toppen og et mønster på for at hjælpe hænderne (og selve yogamåtten) med at forblive i position. Men mange miljøvenlige måtter tilføjer ofte en hævet tekstur, så den også kan glide lidt eller er lavet af naturligt glidebestandigt gummi. En yogamåttes tekstur vil også bestemme, hvor meget glidning der forekommer. PVC-måtter er naturligvis blødere (ekstra lang savasana).

En yogamåtte på budget?

Prisen er en vigtig faktor, når man overvejer en yogamåtte. Hvis du er ny til yoga, kan det være fornuftigt at vælge en mere overkommelig måtte. Men det er også godt, at overveje en med lang levetid vs startpris. Alle de viste underlag og yogamåtter er holdbare og kan modstå stor brug i mange timer. Så at lægge flere penge kan hjælpe dig med, at undgå at skulle udskifte en billigere måtte på et senere tidspunkt.

3-4 mm tykke PVC-måtter er ofte den billigste løsning. Prisen stiger, når design, mærke, tykkelse og miljømaterialer er en del af indkøbsprocessen. (Nogle yogamåtter kan koste mere end 1.500 kr) Husk bare ikke at falde for de billige yogaunderlag (et yogaunderlag til under 100 kr er ikke det bedste valg). At investere i en pålidelig måtte er vigtig, men brug ikke ALT du ejer på den.

Det sidste du skal vide om brug og køb af en yogamåtte

Det kan være værd at investere i et specielt (glide)håndklæde, der ligger lige oven på måtten (især til hot yoga). Måtter med stropper og seler er også gode til at lette transporten. Og helt sikkert glem ikke at holde måtten ren også. Et godt tegn på at måtten har brug for en aftørring er, hvis den taber sin klæbrighed, eller hvis din næse ikke er så tilfreds i Barnets stilling. Køb lidt rengøringsspray eller gå DIY-ruten for en ren yoga-oplevelse.

Hvordan har I fundet de bedste yogamåtter?

De bedste yogamåtter er fundet dels igennem grundig test udført af os selv og gennem et væld af andre tests på nettet fra danmark såvel som fra USA.